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안녕하세요~ 

심장 건강을 지키는 방법을

쉽게 알려드리는 강심내과입니다.

협심증은 

가슴 부위에 압박감이나 답답함으로 시작되지만, 

이를 놓치면 더 큰 심혈관 질환으로​ 

이어질 수 있어 

초기 인지가 매우 중요합니다.

​

보통은 일시적인 통증으로 지나치기 쉽지만, 

반복되거나 특정 상황에서 나타난다면 

관상동맥의 부담을 알리는 신호일 수 있습니다.

오늘은 협심증의 의미부터 

원인, 증상, 검사 과정, 관리 방법까지 

차근차근 안내해 드리겠습니다.

​

일상생활에서 작은 변화라도 미리 알아두면 

건강을 지키는 데 도움이 될 것입니다.

​

협심증이란 무엇일까요?

협심증은 심장에 산소와 영양을

전달하는 혈관이 좁아지면서

혈류가 충분히 공급되지 않는 상황에서

발생하는 가슴 통증을 말합니다.

​

이 통증은 심장 근육이 순간적으로 

제 기능을 하기 어려운 상태를 의미하며, 

​

가슴 중앙이 조이거나 뻐근한 느낌으로 

나타납니다.

​

대부분 수 분 내에 완화되지만, 

계속되거나 강도가 커질 경우 

더 면밀한 확인이 필요합니다.

​ 

협심증의 종류는 어떤 게 있을까요?

협심증은 아래와 같이 세 가지로 나뉘며, 

나타나는 상황과 특징이 조금씩 다릅니다.

안정형 협심증은

운동이나 스트레스를 받을 때, 

추운 날씨에 노출될 때 

심장에서 혈류가 더 필요해지면서 

통증이 생기는 상태를 말합니다. 

​

휴식을 취하면 보통 5~10분 내에 

통증이 완화되는 특징이 있습니다.

불안정형 협심증은 

혈관이 매우 좁아지면서 

혈액의 흐름이 급격히 줄어들어 

통증이 갑자기 나타나고, 

​

쉬어도 10분 이상 지속되는 경우가 많습니다. 

​

이 유형은 위험성이 높아 

신속한 확인이 필요합니다.

변이형 협심증은 

혈관이 일시적으로 수축하면서 발생하며, 

주로 휴식 중이거나 새벽 시간에 

갑자기 통증이 나타날 수 있습니다. 

​

대부분 수 분 내에 가라앉지만 

계속되면 관리가 필요합니다.

​

왜 협심증이 생길까요?

협심증의 대표적인 원인은 

죽상동맥경화증​으로, 

혈관 안쪽 벽에 콜레스테롤 찌꺼기가 쌓이면서 

혈관이 점차 좁아질 때 발생합니다.

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이 외에도 고혈압, 당뇨병, 고지혈증과 같은 

대사 질환은 혈관 벽의 탄력을 떨어뜨리고 

혈관 벽에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 촉진시키며, 

​

니코틴 사용이나 잦은 음주, 추위는 

혈관을 수축시키는 요인이 됩니다.

​

지속적인 스트레스나 과로는 

심장 부담을 높일 수 있고, 

​

운동을 거의 하지 않을 경우 

혈액 순환이 저하되면서 

위험도가 증가할 수 있습니다.

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또한 부모나 형제 등 가족에게 

심혈관 질환 병력이 있다면 

발병 가능성이 더 높아질 수 있습니다.

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협심증은 어떤 증상이 나타날까요?

​

협심증은 ​가슴 중앙이 조이는 듯한 통증이 

대표적인 증상입니다.

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통증이 왼쪽 팔, 어깨, 목, 턱으로 퍼질 수 있으며,

몇 분 동안 이어지다가 

휴식하면 완화되기도 합니다.

​

또한 호흡이 차거나 

어지러운 느낌이 들 수 있고, 

​

계단을 오르거나 추운 날씨처럼 

심장이 더 많은 일을 해야 하는 상황에서 

증상이 자주 나타날 수 있습니다.

​

고령자나 당뇨병 환자의 경우

통증이 뚜렷하지 않을 수 있어 

가벼운 불편감도 무시하지 않는 것이 좋습니다.

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어떻게 협심증을 확인할까요?

협심증 여부는 

여러 검사를 종합해 판단하게 됩니다.

심전도는

심장의 전기 신호 변화를 확인하는 데 사용되며, 

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심장 초음파는 

심장의 움직임(수축력)을 평가하고 

구조를 살펴보는 데 도움이 됩니다.

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운동부하검사에서는 

운동 중 나타나는 관상동맥의 혈류 변화를 

증상 및 심전도를 통해 평가하고, 

​

관상동맥 CT는 

혈관이 좁아진 부위와 협착 정도를 

조영제를 사용하여 

보다 정확하게 확인할 수 있습니다.

​

필요한 경우 관상동맥조영술 검사를 통해 

혈관 상태를 직접 살펴보게 되며, 

검사를 기반으로 향후 관리 방향이 결정됩니다.

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협심증, 어떻게 관리해야 할까요?

협심증 관리는 

생활 전반의 균형을 바로잡는 것에서 시작됩니다.

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우선 염분 섭취는 

하루 5g 미만으로 줄이는 것이 좋고, 

​

튀김류와 가공식품처럼 

포화지방이 많은 음식은 

제한하는 것이 도움이 됩니다.

​

채소와 통곡물, 과일, 생선을 중심으로 

식단을 구성하면 혈관 건강에도 긍정적이며, 

​

하루 1.5~2L 정도의 물 섭취가 권장됩니다. 

(단, 신장문제가 있는 분은 조절이 필요합니다)

​

생활습관에서는 규칙적인 유산소 운동을 

꾸준히 실천하는 것이 중요한데, 

걷기·수영처럼 가벼운 활동부터 

시작하면 도움이 됩니다.

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스트레스 관리는 

호흡 운동이나 명상 같은 방법을 활용할 수 있고, 

​

니코틴 제품은 피하며

금주를 하는 것이 좋습니다.

​

체중 관리 또한 

협심증 예방과 악화 방지에 도움이 됩니다.

협심증은 

일상에서 흔히 느끼는 가슴 불편감과 비슷해 

초기에 발견하기 어려울 수 있습니다. 

​

하지만 반복되는 흉통이나 

활동 시 나타나는 답답함은 

심장의 부담을 알리는 신호일 수 있어 

지나치지 않는 것이 중요합니다.

​

생활습관을 균형 있게 관리하고, 

작은 변화라도 계속 관찰하는 것​이 

협심증 예방과 관리에 도움이 됩니다. 

​

앞으로도 강심내과는 

심혈관 건강과 관련된 정보를 

꾸준히 안내해드리겠습니다.